Yoga & Meditation
Wusstest Du Yoga bedeutet Einheit oder Verbindung?
In unserem Alltag verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Während wir von A nach B rennen, um Dinge zu erledigen, vergessen wir häufig völlig darauf zu hören was unser Körper, unser Geist und unsere Seele uns erzählen möchten.
Höchste Zeit diese Verbindung wieder herzustellen! Lass uns daher gemeinsam daran arbeiten, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele wieder zu vereinen.
Mit einer Kombination aus fließenden Asanas, Pranayama- und Meditationstechniken werden wir gemeinsam Dein Körperbewusstsein verbessern. Ich werde Dir die richtigen Tools vermitteln, die Dich dabei unterstützen hektische Gedanken besser zu kontrollieren und die Dir zu mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben verhelfen.
Yoga & Meditation sind die perfekte Kombination zu schweißtreibenden Workouts. Sie helfen uns aber vor allem auch dabei, während eines anstrengenden Tages oder in unerwarteten Situationen ausgeglichen und geerdet zu bleiben. Sie verbinden uns wieder mit unserem Herzen und lassen uns auf unsere Intuition hören und ihr vertrauen. Deshalb sollten sie einen festen Platz in unserer täglichen Routine finden.
In meinen Yoga Stunden werden wir Dir einen Raum für mehr Ruhe schaffen, der Dir die Möglichkeit gibt, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden.
“JE STILLER DU WIRST, UMSO MEHR KANNST DU HÖREN”
Mein Yoga Background
Ich liebe es, kreative, aber auch erdende Vinyasa-Flows zu unterrichten und ich liebe Yin Yoga.
Hast Du schon einmal die Kombination aus beidem ausprobiert? YinYasa - das ist im Moment mein absoluter Favorit. Die Kombination aus tiefen Dehnungen und Entspannung und den fließenden Elementen des Vinyasa. Es erwartet dich pure Glückseligkeit am Ende.
Dank meiner Ayurvedischen Yoga-Therapie Ausbildung habe ich zudem die Möglichkeit meine Stunden noch individueller nach Deinen persönlichen Bedürfnissen abzustimmen. So finden die 5 Elemente des Ayurveda und das Prinzip der Balance ebenfalls regelmäßig ihren Platz in meinen Stunden.